Shopping: Pilates ist mein Holy Grail für einen guten Tag

Seidenblouson, Tights, Bala Ankle Weights, Springseil, Steppweste, Top, Faszienrolle, Trinkflasche

Irgendwann im vergangenen Herbst entschied ich mich, dem Sport anders zu nähern. In stressigen Phasen stresste mich hektischer Sport noch mehr. Wenn der Puls wegen tausender To-Dos eh schon höher schlägt, schlägt das High-Intensity-Workout irgendwann auf dem Magen. Und so entschied ich, Pilates und Yoga wieder eine Chance zu geben. Mit ruhigen Tönen und tiefer Atmung meinen sportlichen Ehrgeiz zu stillen und mir Gutes zu tun. Und siehe da: Ein paar Monate später kann ich mir mein Leben ohne Pilates und Yoga gar nicht mehr vorstellen. Fast täglich schmeiße ich mich nach dem Aufstehen erstmal auf die Matte. Ich atme tief ein, tief aus, strecke mich und mache dann ein Melissa Wood Health Workout. Ohne laute Musik, ohne äußeren Reize. Selten hat mir Sport so viel Energie für den Tag gegeben.

Mit den ersten, minimalen Vorboten des Frühlings kann ich es kaum erwarten, meine morgendliche Auszeit in den Garten zu verlegen. Morgens bei Vogelzwitschern eine Runde Pilates, ich glaube, es gibt kaum einen besseren Start in den Tag. Für den Frühling nehme ich mir aber auch wieder vor, ein bisschen Ausdauer-Training in meine Sportroutine einzubauen. Doch nicht mit lauten Workouts im Wohnzimmer, sondern mit einer entspannten Laufrunde an der frischen Luft. Denn nichts mach mich glücklicher nach einem stressigen Tag, als meine Nase an die frische Luft zu stecken, tief durchzuatmen und mich zu bewegen.

Und so steht mein Sportprogramm für die kommenden Wochen. Ein bisschen laufen, tägliches Pilates, viele, viele Schritte mit Pepe. Warum ich das mache? Für meinen Körper und meinen Geist. Sport hilft mir, mit Stress besser umzugehen. Er ist meine Auszeit an stressigen Tagen, der Moment, den ich ganz ohne Ablenkung genieße. Ich mag es, wenn ich das Gefühl habe, mein Körper hat Energie und Kraft. Nach jedem Training – und sei es noch so kurz – fühle ich mich besser.

Für den Frühling dürfen auch so manche neue Sportsachen bei mir einziehen. Für ein bisschen Puls will ich Rope Skipping nach dem Laufen etablieren, meine Bala Ankle Weights sind so praktisch, ein zweites Paar wäre manchmal aber ganz praktisch. Außerdem brauche ich noch eine Steppweste oder einen Windbreaker, der in den kalten Wochen noch ein bisschen Wärme schenkt. Alles andere besitze ich glücklicherweise schon – nur mit der Faszienrolle muss ich mich noch mehr anfreunden. Welchen Sport treibt ihr gerade?