10 Tipps für einen wunderbaren Herbst

Ich musste früher immer laut lachen, wenn meine Mama und Oma sich unterhielten und die Worte „Die Zeit vergeht so schnell“ fielen. Von wegen. Das Schuljahr kam einem ewig vor, und sowieso, wann ist man bitte eeeeeendlich 16. Über 15 Jahre später bin ich wohl erwachsen und frage mich beim Blick auf den Kalender: Wo zur Hölle ist die Zeit hin? War nicht eben erst noch Februar? Tatsächlich ist schon November, der Winter kommt mit schnellen Schritten und irgendwie klopfen Weihnachten und Silvester auch schon an die Tür. Damit ich doch noch die wenigen Wochen bis zum Jahreswechsel bewusst genießen kann, Entschleunigung und so, kommen meine zehn Tipps für gemütliche Herbstabende und die kurzen Tage.

Tee trinken
Tee ist so lecker und gesund. Selbst im Sommer trinke ich hin und wieder eine heiße Tasse Tee, aber jetzt ist die Zeit, in der wir uns nach einem kalten Tag draußen auf eine Kanne Tee so richtig freuen. Statt Beuteltee empfehle ich ruhig öfter auch frischen Tee aufzugießen. Ob Früchte-, Grünen oder Ingwer-Tee: Setzt euch mit einer Tasse Tee aufs Sofa und trinkt nur diese. Kein Fernseher, kein Laptop. Nur ihr und der Tee!

Spazieren gehen
Im Winter kommt es schnell zum Vitamin-D-Mangel. Damit wir trotzdem genug Sonnenlicht bekommen, heißt es: raus an die frische Luft. Ob in der Mittagspause oder am Wochenende: Rein in die warmen Klamotten und loslaufen. Die Stadt zu Fuß erkunden, die bunten Blätter sehen, oder durch den Schnee marschieren. Ich liebe den Jahreszeitenwechsel, selbst bei Regen kann Natur so schön sein. Und wie schon die Mama meinte: Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung. Also ruhig öfter raus!

Suppe kochen
Herbst heißt im Hause Antonia auch Suppen-Zeit. Irgendwie haben warme Suppen auf mich einen ähnlichen Effekt wie Tee. Sie wärmen, machen satt und sind so gesund. Kartoffelsuppe, Kürbissuppe, normale Gemüsebrühe mit Nudeln oder Pfannkuchenstreifen, Karottensuppe. Jetzt ist die Zeit für Saisongemüse! Wer noch mehr Suppen-Rezepte kennt, immer her damit!

Lieblingsfilme und Serien gucken
Endlich ohne schlechtes Gewissen auf der Couch liegen und Filme gucken. Wenn im Sommer das Wetter nach draußen lockt, mummeln wir uns jetzt gerne daheim ein und gucken Filme im Marathon. Außerdem: Die Staffeln der amerikanischen Serien gehen weiter. Juhuu! Mein absoluter Tipp: Die Doku „Before the flood“ über den Klimawandel mit Leonardo Di Caprio auf dem YouTube-Channel von National Geographics. Noch bis Sonntag online, unbedingt angucken!

Kleiderschrank ausmisten
Für den November habe ich mir vorgenommen, nichts neues zu kaufen. Ein „Anti-Shopping-Monat“ sozusagen. Dafür soll mein Kleiderschrank noch einmal richtig ausgemistet werden. Jedes Teil wird auf Herz und Nieren überprüft, nur die liebsten dürfen bleiben. Wie man am besten ausmistet, habe ich hier verraten.

Ins Theater gehen
Neben Ausstellungsbesuchen empfehle ich im Herbst auch mal wieder ins Theater zu gehen. Selten geben wir live Schauspielen eine Chance, schließlich sind Netflix & Co. nur einen Klick entfernt. Aber Theater kann nochmal mehr. Es berührt ganz anders, ist direkter und man kann sich dem Ganzen nur schwer entziehen. Ich war vor Kurzem in den Münchner Kammerspielen in „Der Fall Meursault – eine Gegendarstellung“ und empfehle es uneingeschränkt. Ich war am Ende ganz berührt – auch in der Metadeutung in Hinblick auf die Flüchtlingskrise.

Die Wohnung neu ausrichten
Im Sommer dachte ich noch: „Irgendwie brauchst du kein Wohnzimmer, bist eh nur unterwegs.“ Jetzt denke ich: „Oh wie schön ist mein Wohnzimmer“. Ich verbringe wieder viel Zeit in meinen eigenen vier Wänden. Damit ich mich so richtig wohlfühle, habe ich mit kleinen Kniffen meine Wohnung ein wenig neu ein- bzw. ausgerichtet. Sei es mit neuen Kissenbezügen oder ein paar neuen Kerzen. Letztere anzünden, sich mit der Kuscheldecke aufs Sofa setzen und die eigenen Räume genießen.

Mit dem Sport beginnen
Ja, ihr hört richtig: Nicht im Frühling sollte man völlig in Panik mit Sport beginnen, auch jetzt ist die Zeit, in der man die langen Nächte für Sport nutzen kann. Sport macht fit, gute Laune und hilft unseren Abwehrkräften durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Yoga am Abend in den eigenen vier Wänden oder eine Runde Joggen. Warm eingepackt und 20 Minuten reichen schon, unseren Kreislauf anzukurbeln und Glückshormone auszuschütten. Und so haltet ihr über den Winter eure Fitheitsgrad so hoch, sodass ihr im Frühling voll durchstarten könnt.

Ein bisschen Wellness
Ob ein kleines Get-away am Wochenende oder einfach nur ein bisschen Spa-Feeling im eigenen Badezimmer: Im Herbst drehen wir beautymässig wieder richtig auf. Mein Favorit: das Rituals Peeling Himalaya Scrub. Es zaubert eine weiche Haut, macht Body-Lotion überflüssig und hat einen so guten Duft, der noch Stunden anhält. Auch eine heiße Badewanne mit einem guten Buch und Kerzen lassen den Alltag vor der Badezimmertür.

Den nächsten Urlaub planen
Und wenn das Wintertief total zuschlägt: Urlaub planen! Wo solls im nächsten Jahr hingehen? Ich plane derzeit, im Frühling auf jeden Fall wegzufahren – am liebsten in die Sonne und mit viel Yoga. Habt ihr Vorschläge?